အိမ်သည် သီးသန့်နေရာဖြစ်ပြီး အိမ်တွင်းရနံ့သည် သင်စိတ်ကျေနပ်စေရန်အတွက်သာ ဖြစ်တည်မှုဖြစ်သည်။အကယ်၍ လူတစ်ဦး၏ရေမွှေးသည် သင့်အား တံဆိပ်ကပ်ကာ အခြားသူများကို အထင်ကြီးစေသော တည်ရှိမှုတစ်ခုဖြစ်ခဲ့လျှင် အိမ်တွင်းရနံ့သည် သင်ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးထားသော အနံ့နန်းတော်တစ်ခုနှင့် ပိုတူသည်၊ ၎င်းကို သင်နှစ်သက်စေရန်အတွက်သာ အသုံးပြုသည်။ထိုကဲ့သို့ မျက်စိကန်းသော စိတ်ဝိညာဉ်ဒြပ်စင်များ တည်ရှိမှုအတွက် ကောင်းမွန်သော အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ရနံ့ကို ထွန်းညှိပေးသည်။ဖယောင်းတိုင်အိုးသို့မဟုတ် ပုလင်းကိုဖွင့်ပါ။fireless reed diffuserသင့်စိတ်ရဲ့ အထီးကျန်မှုကို ခံစားပြီး တစ်နေ့တာရဲ့ စိတ်အပန်းပြေဆုံးအချိန်တွေပါပဲ။
မွှေးပျံ့သောဖယောင်းတိုင်ကိုရွေးချယ်သောအခါ၊ ရာသီနှင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ဦးစွာစဉ်းစားပါ။နွေဦးရာသီတွင် ပန်းပွင့်ပြီး နွေရာသီတွင် အသီးအနှံများရှိသည်။မင်းမှာ အရေးကြီးတဲ့အလုပ်တွေလုပ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေခံစားရပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်တွေလိုအပ်တဲ့အခါ စပါးလင်နံ့သာဆီမွှေးဟာ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။
ရနံ့၏ အလှကို ခံစားချင်သည်။ဖန်ဖယောင်းတိုင်ပုလင်းဒီအတွေးက ဝေးလွန်းတယ်။ရာသီနှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်အပြင် အခန်းတိုင်းတွင် အနံ့အမျိုးမျိုးရှိ ဖယောင်းတိုင်မွှေးများဖြင့် ထူးခြားသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပေးပါသည်။
------ မီးဖိုချောင်နှင့် ထမင်းစားခန်း
မီးဖိုချောင်နှင့် ထမင်းစားခန်းသည် အနံ့အရသာ အရောအနှော အများဆုံးရှိသော အိမ်၏ ဧရိယာများဖြစ်ပြီး အရသာရှိသော အစားအစာများကို အခြေခံ၍ အရသာရှိသော ဖယောင်းတိုင်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။စမုန်ဖြူနှင့် ပင်စိမ်းရွက်ကဲ့သို့သော လတ်ဆတ်သော ပန်းသီး၊ သခွားသီး၊ သစ်တော်သီးနှင့် အခြားအရာများ။
-----ဧည့်ခန်း
ဧည့်ခန်းသည် တစ်အိမ်လုံးတွင် အတက်ကြွဆုံးနေရာဖြစ်ပြီး သူငယ်ချင်းများစုရုံးကာ တီဗီကြည့်ကြသည်။ထို့ကြောင့် ဧည့်ခန်းရှိ ဖယောင်းတိုင်၏ ရနံ့ရွေးချယ်မှုသည် နေရာချထားမှုနှင့် ကိုက်ညီရမည်။နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်အတွက် နှင်းဆီနှင့် peony ကဲ့သို့သော လတ်ဆတ်သောပန်းရနံ့များသည် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။စန္ဒကူးနံ့သာ၏ ရိုးရှင်းသောအရသာသည် သာယာသော နေ့လည်ခင်းအချိန်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။အနည်းငယ် မြေကြီးနှင့် မြက်ခင်းမွှေးရနံ့သည် သဘာဝအတိုင်း ရှုရှိုက်စေပါသည်။သူငယ်ချင်းတွေကို ဖျော်ဖြေချင်ရင် တောဘယ်ရီသီး ဒါမှမဟုတ် စူပါသီးတွေက လူကြိုက်အများဆုံးပါ။
------ အိမ်သာ
အိမ်သာအနံ့ဆိုးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးကို ရွေးချယ်ပါ။ပဲပိစပ်ဖယောင်းတိုင်လတ်ဆတ်သောအဝတ်နံ့ သို့မဟုတ် အေးမြသောပင်လယ်၏အနံ့ကဲ့သို့သော မျက်နှာကို ရှူရှိုက်ရသည့် ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော အိမ်သာထဲတွင်၊သစ်သား သို့မဟုတ် လိမ္မော်ရနံ့သည် ထင်းရူးသစ်တော၊ သံပုရာသီး၊ သံပုရာသီး၊ စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီး၊ ဘာဂါမုတ် အစရှိသော ချက်ပြုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်သာတက်ခြင်းဖြင့် ကျန်ခဲ့သောအနံ့ကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။
----- အိပ်ခန်း
universal aromatherapy ဟုခေါ်သော လာဗင်ဒါသည် စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေသည့် အာနိသင်ရှိပြီး chamomile နှင့် white sandalwood တို့သည် စိတ်ညှို့ဓာတ်နှင့် ပြေလျော့စေသော အာနိသင်များရှိသည်။အိပ်ခန်းအတွက်၊ သီးသန့်နေရာတစ်ခုတွင် ရိုမန်တစ်ဆန်သောလေထုကို ဖန်တီးလိုပါက နှင်းဆီ-အနံ့အရသာရှိသော အမွှေးနံ့သာများကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ညဘက်ကောင်းကောင်းအိပ်စက်တာက သင်အမြဲတမ်းလိုချင်တဲ့အရာဖြစ်တယ်ဆိုရင် vanilla၊ ယူကလစ် ဒါမှမဟုတ် mint လိုမျိုး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အရသာတွေကလည်း ကောင်းတဲ့စံပြပါပဲ။
-----စာသင်ခန်း
သင့်စိတ်ကို လန်းဆန်းစေပြီး စိတ်ဓာတ်ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး မှတ်ဥာဏ်အလုပ်တွေကို ကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ သင့်စာကျက်ခန်း ဒါမှမဟုတ် စာဖတ်ထောင့်မှာ mint သို့မဟုတ် စပါးလင်ရနံ့ အနည်းငယ်ကို အသုံးပြုပါ။ထို့အပြင် လူအများကို စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရစေသည့် မှင်၊ ထင်းရှူးနှင့် ယူကလစ်ရနံ့များသည် ရွေးချယ်မှုကောင်းများဖြစ်သည်။
အခန်းတစ်ခုစီတိုင်းသည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ရနံ့ရှိသင့်ပြီး မွှေးရနံ့ခရီးကို သီးသန့်နေရာ၌လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။မွှေးရနံ့ကို စွဲလန်းပြီး အဆုံးမရှိ လှပပြီး ပျော်ရွှင်စရာတွေကို ပေးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်လ ၂၇-၂၀၂၂
